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广州企业团建|真健康辟谷分享:辟谷,积极心理暗示很重要

 这是我第三次来真健康参加辟谷了,第一次来辟谷的时候,心里很没有底气,确切说是带有一种恐惧,毕竟几十年的生活习惯,主流媒体宣传的一日三餐,食色性也,吃饭大过天等饮食文化观念长期主宰现代人,但是我觉得中国易学道学,之所以能在民间几千年流传,生生不息,大有发展,在民间这么有市场,是一种很接地气,有很强的生命力地文化,于是我坚定来参加辟谷养生,来之前打听到一些有典型辟谷经验地人,真健康辟谷导师的49天辟谷经验也很有代表性,另外有些人有一百多天,甚至有人二十年不吃饭,还去联合国演讲地视频,相信都是真有其人,另外看到一个小女孩21岁辟谷21天,心想既然理论上不值得怀疑,又有这些现成的经验,我就来了。

在辟谷的过程中,对于自己没有经历过的事情,心想也是辟一天算一天,并没有多强的期待,更多是一种顺其自然的心态,没想到几天过去,战胜饥饿成了一件简单的事情,7天很简单过去了,在第14天的时候忍不住了去打了麻将,从下午三点到晚上十点,这里应该听从辟谷老师的话,辟谷期间不要去做长时间打麻将这么伤神的事情。14天打麻将这件事对自己的影响很大,事后精神明显下降得厉害,心想现在停止前功尽弃,坚持继续辟谷,发誓不会再去打麻将,坚定自律,上午在家练功,下午去打太极拳,这样21天就很轻松过去了,总结自己的辟谷经验,因为不断给自己比较积极正面的暗示,不会给自己任何否定,放松心态,包括在朋友圈的分享也是给自己积极暗示的动力。

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