这是我第三次来真健康参加辟谷了，第一次来辟谷的时候，心里很没有底气，确切说是带有一种恐惧，毕竟几十年的生活习惯，主流媒体宣传的一日三餐，食色性也，吃饭大过天等饮食文化观念长期主宰现代人，但是我觉得中国易学道学，之所以能在民间几千年流传，生生不息，大有发展，在民间这么有市场，是一种很接地气，有很强的生命力地文化，于是我坚定来参加辟谷养生，来之前打听到一些有典型辟谷经验地人，真健康辟谷导师的49天辟谷经验也很有代表性，另外有些人有一百多天，甚至有人二十年不吃饭，还去联合国演讲地视频，相信都是真有其人，另外看到一个小女孩21岁辟谷21天，心想既然理论上不值得怀疑，又有这些现成的经验，我就来了。
在辟谷的过程中，对于自己没有经历过的事情，心想也是辟一天算一天，并没有多强的期待，更多是一种顺其自然的心态，没想到几天过去，战胜饥饿成了一件简单的事情，7天很简单过去了，在第14天的时候忍不住了去打了麻将，从下午三点到晚上十点，这里应该听从辟谷老师的话，辟谷期间不要去做长时间打麻将这么伤神的事情。14天打麻将这件事对自己的影响很大，事后精神明显下降得厉害，心想现在停止前功尽弃，坚持继续辟谷，发誓不会再去打麻将，坚定自律，上午在家练功，下午去打太极拳，这样21天就很轻松过去了，总结自己的辟谷经验，因为不断给自己比较积极正面的暗示，不会给自己任何否定，放松心态，包括在朋友圈的分享也是给自己积极暗示的动力。
