风靡欧美的自然疗法——辟谷，你还不知道吗？
近来，在欧美也流行起"辟谷"这种自然疗法。一些人每隔一段日子，便辟谷一段时间，有的几天不吃食物，在辟谷期间只喝矿泉水或纯净水。詹姆斯博士说，人们平时吃进去的食物，在维持人体机能，提供能量的同时，也形成了各种废物，它们虽然每天都以粪便、尿、汗等形式排出，但总有一些残渣排不干净，它们藏在身体的各处，还容易形成毒素，成为致病的根源。特别是排除废物最多的大便，总有一些还藏在肠胃里的沟沟坎坎处。辟谷，无疑是清除体内垃圾的好方法。因为肠胃定时蠕动，喝进去的水也会随之蠕动，就像进行冲刷，沟沟坎坎的地方容易冲洗干净。拉出宿便，人体真的像进行了清仓。你可以发现，宿便都是黑色的，可见"毒"性有多深。
不用打针吃药，做法自然，这种清仓之法受到越来越多欧美人的喜爱。首先为减食期，只喝些粥、牛奶，吃些蔬菜、水果，时间1~3天为宜；第二步为辟谷期，只喝矿泉水或纯净水，以小杯多次慢饮，此阶段时间长短要因人而异；第三步为补食期，先喝米汤进而喝稀饭，以恢复肠胃功能，约1~2天后进一步吃易消化食品，而且食量应从少量逐渐增加。千万不可在辟谷完成后立即吃过硬、过热的食品，更不可甩开腮帮子一顿猛吃，无论吃什么都应细嚼慢咽。
辟谷能够使人体皮肤变得细腻，各部机能强盛，减少皱纹，快速清除人体的垃圾和不衰老，坏死的细胞，使人体的各部机能康复，特别是人体衰老机能的康复，使人焕发青春。
辟谷不仅可以延缓衰老，达到美容面部，协调机体内部功能，滋润肌肤，增加气血旺盛有力的运行，从而疏通经络，营养各部生理功能，从而使机体变得有活力，再生细胞强健。它不是靠西医的激素，也不是靠中医的各种补品，这些东西都不能康复人体的衰老功能，好的办法就是辟谷减重。
通过辟谷实践证明，辟谷不仅减去了多余脂肪，而且还美容祛斑，许多女士通过辟谷减重之后，黑斑没有了，仿佛年轻10岁。辟谷美容，安全，绿色，经济实惠，无副作用。
毫无疑问，辟谷疗法有助于人体健康，但并不是所有的人都适宜，如患肾病的人、患肠胃病的老年人、急性炎症及高烧病人就不适合此法。真健康专业辟谷导师建议：“辟谷必求小心谨慎，不可乱来，应该在专业老师指导下进行。”
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