天气越来越寒冷，冬天进补成了人们的日常谈论的话题，

春生、夏长、秋收、冬藏，冬天进补，难道真的只是在饮食上多多进补，让身体长肉吗？

这样理解未免太狭隘，其实冬天要补的内脏、免疫系统和元气，这种“补”需要的是用恰当的养生方法聚丹田之气，培补真元之气，方达到冬藏的效果。

真正传统的服气辟谷，是唤醒身体先天能量，提升元阳，夏辟三伏排寒，冬辟三九祛病，最热、最冷，励志炼心，脱胎换骨，恰恰是一年中辟谷最好的季节！

 

 

 

 

 

 

若得半日之闲，可抵十年尘梦

诚邀您体验我们在寒冷冬日为您暖心定制的【辟谷静心减压养生营】

在这场不断放下欲望的辟谷之旅中，

我们加入了多种形式的经典禅文化静心减压体验：

禅茶一味、沐手抄经、颂钵音疗、呼吸静心，

当我们用一颗放空、清明的，放下头脑的心和身去体验的时候，静心减压的效果，是加倍的。

 

 

寻一处心灵净土， 返璞归真，回归自然， 体验养生的最高境界， 领略常人难以体会的生命高度， 探索生命科学的禁区， 开启我们的“净化之旅” 。

 

 

 

 

   辟谷养生

   

在真健康度假式森林公园辟谷基地被自然能量滋养，

饮用砾磲泉水缸过滤的养生水清水辟谷，

早睡早起，感受静谧清晨练功的酣畅，

过七天跟随自然规律的健康生活，

慢慢形成养生习惯——养生就是养一种健康的生活方式。

 

 

 

 

   禅茶一味 

   

禅是一种境界，

“禅茶一味”，“禅”是心悟，“茶”是物质的灵芽，

“一味”就是心与茶、心与心的相通，

在禅茶中感受凡事不外求的本自具足，

在禅茶中感受知行合一的踏实安宁。

 

 

 

 

 

   沐手抄经 

   

通过《心经》，可以把握佛法的精髓，

领悟般若智慧，解脱烦恼和痛苦。

我们用虔诚、恭敬的心把这字字珠玑的经文，一个字一个字抄写，

用清明的心了悟经文智慧。

佛经里说：“书写经之一行半句，能够成就大愿。”

抄经功德如此殊胜！

 

 

 

   颂钵音疗

   

颂钵象征天地圆满和谐，连接天地间的共振讯息。

通过敲击和摩擦的方式，悠远的共振不断渗透身心，

情绪的沉闷，压抑，身体上的疼痛，不适感，会立竿见影的得到舒缓。

颂钵精微的穿透性能够按摩活化我们的身体细胞，净化清理身体。

 

 

 

   呼吸静心 

   

呼吸是达到静心的一条捷径

静心不是别的，它只是向内走，

穿越你内在累积的灰尘，经验和故事的旅程。

随着你生命花瓣的层层剥落，

最终看到的，是你真实的脸孔，你的宁静和喜乐。

 

 

 

 

张华老师

真健康创始人

辟谷养生导师

 

2010接触《和谐拯救危机》，深受传统文化影响，并开始学习与践行传统文化。

2014年开始开设《辟谷排毒净心营》，致力传播道家古法辟谷。

张老师多次参访国内名师大德，并跟随国内多位资深辟谷名师系统学习辟谷的方法，吸收多位恩师辟谷方法的核心精华，并创立了一套适合现代都市人学习的辟谷速成法。这套辟谷速成法，简单易学、纯粹轻松、绿色安全、不服用任何固态食物与排毒药物。

张老师辅导过众多辟谷学员，接触了大量辟谷案例，对辟谷调理身心的效果深信不疑，发愿传播辟谷禅修，让更多的人受益于这一中国传统养生文化。

 

 

 

Lulu（露善善）

• 资深瑜伽培训导师

• 身心灵疗愈师

• 美国授证全球喜乐瑜伽教师

• 教学瑜伽16年

• 东莞“瑜伽先行者”

＊曾跟随印、美、韩、中等名师学习传统哈他瑜伽、冥想、唱诵、舞蹈治疗、灵气疗法、女性再生瑜伽、生理解剖学、喜乐瑜伽、阿努萨拉瑜伽等各大瑜伽派系，创立过自己的瑜伽馆，举办过全国瑜伽大赛东莞赛区，曾担任企业、事业单位、贵族学校、寺院等瑜伽老师。常年来开办哈他瑜伽教练培训、唱诵瑜伽工作坊，培训过上达千位瑜伽老师。

＊2013年因缘际会跟随源淼老师学习喜乐瑜伽、喜乐智慧，在教学和生活中脚踏实地践行，令生命发生蜕变。今生发愿传播喜乐瑜伽、喜乐智慧，自利利他，让更多人犹如甘露般滋润，纯真、善良的本性，活出喜乐吉祥的人生。

 

露善善是就像源淼老师给她取的名字一样，身上散发出上善若水般关怀与体贴。教学灵动活泼，深入细腻，因材施教，经验丰富，深受学员喜爱。

 

 

 

汪林生老师

能量觉茶养生营领修导师

 

生于乌龙茶的故乡福建武夷山，自幼喜茶，二十岁从事茶行业今，从制茶到卖茶到好茶到乐茶。

一九九九由茶得悟无常之道得茶中真味。

近二十年对茶文化的潜心钻研，制茶到茶道冲泡技法都是以唐、宋茶道文化为宗旨，随着对文化的深入挖掘，并因茶缘深厚体验过了全国各地的名茶及珍藏的几十年上百年的好茶。终将＂和＂的茶道思想在现实中呈现，三杯茶心开意解，调神和内成为了每个人的当下体验。