一、 活动主题:
两天两夜,深入体验静心禅修真谛,感受修心禅悟
二、 活动目的:
禅修,是一次中场休息,
为的是下半场更好地投入。
两天两夜的时间,深入体验静心禅修真谛,
或许可以为你这颗被理性思维束缚的心找到一把钥匙,
打开一扇通往未知而宽广世界的大门!
来世外桃源般的森林道场——东莞宝山芙蓉寺
深入感受两天两夜的静心禅修给我们带来的清静身心。
三、 活动亮点:
l 走进世外桃源般的东莞宝山芙蓉寺,感受两天两夜宁静祥和的寺院生活;
l 深度体验静心禅修的真谛,学会在生活中禅修,改变,从心开始;
l 慢下来,体验寺院仪轨,聆听寺院法师开示,在质朴的谆谆细语中收获内心的平静。
四、 活动地点:
樟木头宝山森林公园芙蓉寺内,东莞最大的丛林道场,据广州深圳双城便利,从深圳梅林关上高速4 0分钟即到,大有“结庐在人境,而无车马喧”之感。
宝山天下幽·芙蓉古寺静
古寺、山路、树木、瀑布、花儿、鸟儿、虫儿…
一、 行程安排:
日期 |
时间 |
活动项目 |
项目备注 |
第 |
18:00-18:30 |
寺院集合,分配房间 |
请于此时间段到达寺院; |
集合、领取服装、分配房间; |
|||
准时课前集合。 |
|||
19:00-20:30 |
法师讲解寺院仪轨 |
跟随团队在禅修中心上课; |
|
法师讲解寺院仪轨,如何礼佛、上香、用斋等,让大家了解如何在寺院生活。 |
|||
21:00 |
休息 |
请在居士楼休息,第二天要早起。 |
|
第 |
6:00-6:30 |
早斋 |
寺院早斋时间,过时不候。 |
6:30-7:30 |
晨间休息 |
可选择睡回笼觉,也可在寺内参观等。 |
|
7:30-8:50 |
课前集合 |
请于此时间段集合,准备上午课程。 |
|
8:10-10:40 |
读经、禅坐 |
法师讲解经文要义并与学员一起读经; |
|
介绍禅坐,法师带学员一起体验禅坐; |
|||
大家一起分享读经、禅坐感受; |
|||
课间有茶歇,享用水果点心。 |
|||
11:00-11:30 |
午斋 |
寺院午斋时间,过时不候。 |
|
11:30-13:20 |
休息 |
请在居士楼午间休息。 |
|
13:20-13:40 |
课前集合 |
请于此时间段集合,准备下午课程。 |
|
14:00-16:40 |
素手抄经 |
抄经前净手仪式; |
|
老师讲解经文和抄经要点; |
|||
学员抄经和老师点评。 |
|||
课间有茶歇,享用水果点心。 |
|||
17:00-17:30 |
晚斋 |
寺院晚斋时间,过时不候。 |
|
18:10-20:30 |
忏摩 |
法师讲解忏摩的作用,学会感恩; |
|
法师带领学员进行忏摩; |
|||
分享忏摩感受。 |
|||
20:30 |
晚休 |
请大家早点休息,次日需早起。 |
|
第三天 |
4:20-4:40 |
早课集合 |
请于此时间段在客堂集合,准备早课。 |
5:00-6:00 |
早课 |
跟随法师们在大雄宝殿感受庄严早课。 |
|
6:00-6:30 |
早斋 |
寺院早斋时间,过时不候。 |
|
6:30-7:30 |
休息 |
早晨回笼觉。 |
|
7:30-7:50 |
课前集合 |
请于此时间段集合,准备上午课程。 |
|
8:10-10:40 |
静心禅修 |
讲解传统文化、养生和禅修的关系; |
|
导师带领学员练习正念动中禅; |
|||
讲解如何在生活中禅修, |
|||
课间有茶歇,享用水果点心。 |
|||
11:00-11:30 |
午斋 |
寺院午斋时间,过时不候。 |
|
11:30-13:20 |
休息 |
请在居士楼午间休息。 |
|
13:20-13:40 |
课前集合 |
请于此时间段集合,准备下午课程。 |
|
14:00-16:00 |
法师开示 |
法师讲解佛法禅修次第; |
|
法师开示学员问题,感受佛法智慧滋养; |
|||
16:00-16:10 |
茶歇 |
享用水果茶点。 |
|
16:10-17:00 |
法布施 |
开放名额给学员分享禅修心得; |
|
为家人朋友传灯祈福。 |
|||
17:00 |
活动结束,返回温馨的家。 |
请各自回家,路上注意安全。 |
备注:
另有禅舞、禅琴、正念动中禅等多种禅修静心活动选择,
可依据企业的要求个性化定制禅修方案。
二、 具体内容:
读经明意,初入禅门
佛经难读?
因为没有老师指导,
来到寺院,自然少不了法师教我们读经,
曾经如天书般的经文,原来与我们的生活如此贴近,
佛的大智慧能解决我们尘世的所有烦恼。
简单坐禅,锤炼身心
坐禅,看起来简单,
双腿一盘,挺直,放松,凝神,
坐禅就这样开始了,
既然是禅,那就不是盘腿坐下那么简单,
你会经历杂念纷飞,腰酸腿痛,难以忍受的苦痛….
唯有坚持,才能感受打坐带来的禅意境界,
那种清净自在,自性圆满的境界。
殊胜早课,震撼心灵
来到寺院,一定要感受一下师傅们每天必做的早课,
暮鼓晨钟,即是寺院的禅意生活,
似乎回到遥远质朴的远古时代,
拾级而上,进入庄严肃穆的大雄宝殿,
聆听梵音袅袅,悠长而深远,
心也随着被放空,被清洗……
下一秒,又是一个崭新的人生。
素手抄经,心香一瓣
台湾圣严法师说:“抄写一遍,胜过阅读十遍。”
来吧,我们一起来体验最简单的修行方式——素手抄经
心经,260个字,每一个字都是大乘佛教的精髓
字字珠玑的文字般若,可净化心灵,赋予你安宁
世间本喧嚣,但若你的身心都沉浸在抄经中,一切都将变得简单澄明 。
佛前忏摩,真诚感恩
你成长的这么多年里,
有没有做过伤害、对不起别人,做错了的事情,
但凡是人,应该都免不了的,只是你是否愿意忏悔而已,
来到寺院,一起在佛菩萨面前为我们的过错忏悔吧,
放下一切,拿出真诚的心,虔诚忏摩,
你需要的是:一颗无比虔诚的心。
正念禅修,自性圆满
禅是什么?
在两天两夜的静心禅修课中,你会找到答案,
你不仅会知道禅是什么,还能在生活中去体悟,
不断体悟,不断修正,
直到看到自性圆满,
只要你日日精进修行,
人生,不就是需要用一颗精进的心去圆满的吗?
食禅静心,虔诚感恩
在寺院用斋,跟我们在家吃饭是完全不一样的体验,我们称之为“食禅”。
食禅过程中,我们止语、静心,遵守寺院用斋仪轨,用心去体验吃饭这件事,把注意力放在当下,感恩于十方供养,感受在食禅带来的身心宁静。
在物质世界丰盛的日子里,学会感恩每一口食物,唯有感恩,才能带来幸福感,
通过食禅让自己慢下来,感受禅在每一刻,行住坐卧皆是禅。
法师开示,智慧甘霖
来到寺院自然不要错过与法师的亲密接触;
如果你是带着问题,在生活中有难以化解的烦恼,
请积极向法师请教,你的问题也是众生的问题,
看法师如何用佛法的智慧化解烦恼,让身心回归宁静祥和,
感恩佛法智慧甘霖滋养我们身心。
一、 活动费用
费用:请咨询真健康 林老师188 2428 6413(微信+手机)
禅修体验:全程导师讲解+指导
费用包含:水果、茶点、素斋、横额、抄经纸笔、鲜花、蜡烛、纸巾、日用品
退费说明: 禅修营前一周取消活动,可退费100%;禅修营3天前取消活动,退还50%的费用,开营当天取消活劢,不退还费用。
二、 应急预案:
l 如果因为不可抗力如人数不够、天气聚变等导致活动不能如期开展,将顺延至下月举办;
l 如有学员当次无法参与,可顺延到下期参加。
三、 温馨提示:
l 禅修期间请着宽松衣服,长裤,禁止穿高跟鞋、短裤、暴露衣服进入寺院;
l 名额有限,因需提前向寺院报备人数,请提前报名,以报名先后次序留位;
l 本次禅修针对18-65岁成人。65岁以上老人需申请,通过后方可参加,参加者需有家人陪同。
l 禅修过程中,手机全程由工作人员保管,放下是禅修的重要功课,请同修们务必配合。
l 请务必在禅修期间做到不迟到、不早退,严格遵守活动主办方纪律。
四、 交通方式:
l (方式一)自驾:珠三角环线高速G94,黄江收费站下导航芙蓉寺即到。
l (方式二)乘车:樟木头火车站下,打的至芙蓉寺20分钟即到。
l (方式三)团体包车:在福田区统一集合,前往芙蓉寺。
十一、方案提报单位:
提报单位:深圳市真健康文化传播有限公司
联系人:林老师188 2428 6413(微信+手机)