禅修静心，公益禅修，企业禅修
极简，对于我们来说是一个既熟悉又陌生的词语。
熟悉，是因为我们觉得我们的生活已经很平淡平凡；陌生，是因为我们从未真正地理解它。
极简不是单纯地说生活平淡如水，极简是一种生活方式，正如书中定义的那样∶
刻意地倡导我们相当有价值的生活，并丢掉那些阻碍我们得到它的东西，这就是极简。
拥有并不等于幸福
一个天气极好的日子，李磊决定对家庭来一个大清理，先从车库开始。
他发现这并不是一个简单的活，东西堆叠的杂乱无章，零碎又琐碎，耗费的时间要比自己想的多得多。
正烦恼之际，邻居说的一句话让他醍醐灌顶，并让他下决心改变自己的生活方式。
邻居说：″你拥有得越多，被占有得也就越多。”
他意识到是那些可能一辈子都不会用到但又舍不得扔掉的落满尘埃的杂物，拥有并不等于幸福。
生命中那些堆积如山的杂物不仅不能给生活带来幸福，相反，它们还会分散我们的注意力，让我们无法痛快地去做真正让自己幸福的事。
幸福指数太低，不是因为我们拥有的不够多，而是因为我们拥有的太多。
丢弃那些无用的杂物，我们会发现自己身心愉悦，身轻如燕。
通过极简主义的生活方式，人们可以从已经拥有的物品束缚中解放出来，重新找到自由的感觉。
丢掉那些99％对自己无用的东西，然后集中精力过好剩下的1％，你会获得更丰盈的人生。
越简单，越美好
在我的生活中，拥有的越来越多，但是属于我们自己的空间却越来越少。
我换手机越来越频繁，大多数时候都不是因为它不能用了，而是有新的产品出现了，而新的产品代表着地位和尊严。
在电子商务如此繁盛的时代，买东西越来越轻松，但是我却没有感到轻松。反而越来越多负担和疲累。
不断膨胀的欲望，都成了我肩头上的负担，压得人喘不过气，我迷失了自己。
极简主义的美好，并不在于它带走了什么，而是给予我们的东西。
拥有更少物品的生活总能让人感到自由，给人以蓬勃的生命力，它使我们在精神层面得以扩展，而不仅仅是依靠物质的积累。
如何极简
极简听起来很美妙，可以从以下几方面做起：
物质：只拥有必需之物
我们拥有过多选择、诱惑、欲望和食物，似乎不再懂得过简单的生活，唯有摒除这些身外物才能发现新世界。
不再拥有过多东西，你才能省出更多时间来关注真正重要的东西。
扔掉那些不需要的东西，让自己的大脑更轻松，专注于崭新生活的开始。
金钱：不要太穷，也不要太富
我们总是觉得幸福与拥有更多物质有关，与拥有更多金钱有关。
其实物质和金钱只能满足表面的匮乏，而自己内心的匮乏，不幸还是会乘虚而入。
把钱分为两部分，第一部分用于维持高质量但简约的生活，余裕的第二部分用于实现梦想。
时间：少浪费就是拥有更多
时间，是我们相当宝贵的财富，是纯粹属于我们的东西。
忘记昨天，不期待明天，专注地过好当下的日子，才是对待时间相当好的方式。
让生活变得简单，我们更精力饱满，轻装上阵，充满热情，才不辜负大好年华。
工作：做得越少，效率越高
工作中不打时间战，改变自己利用时间的质量，锻炼自己的注意力和排除杂念的能力，让工作更有效率。
把精力集中在重要的事情上面，每天做好工作计划和工作安排，清爽高效率地去做事情。
可以尝试不要在办工桌上积压很多杂物和生活用品以及文件，只留下必须品，也是极简一种体现。
生活：慢下来，把日子过成诗
有规律地吃饭，放弃无用社交，做更多对自己身心有利的事情。
比如跑步，或者徒步，看书阅读等。
每天花一些时间做一些计划，比如阅读某本书，筹备一次旅行，参加有益知识讲座等。
简单来说就是不要浪费时间给那些丝毫不会让自己变美好的事情上，专注于自己和生活。
有人说真正的成熟就是明白99％的事情都与我们无关，我们只需要过好自己1％的生活就好了。
深圳市真健康文化传播有限公司是一家以弘扬中国传统自然养生文化为己任的华人身心灵健康管理机构。真健康主营辟谷养生和禅修。通过儒、释、道、医、易、武的修炼，令身心返璞归真，从中收获“养生、解惑、开慧”人生三重境界，最终达到身心灵养修，驾驭健康快乐！
真健康长期承办各类公益禅修、企业禅修、禅茶禅修、太极禅、禅舞、禅琴等禅修静心活动，欢迎关注微信公众号：真健康辟谷
欢迎添加林老师微信：13322997797（手机+微信）了解更多辟谷禅修养生信息
欢迎了解【真健康辟谷】官方网站：http://www.zjk199.com/
返回
