首先感谢真健康辟谷这个平台，感谢我们的张老师，林老师，特别感谢杜老师，不断的给我做调整，其实我第一眼看到杜老师的时候，第一眼感觉这位老师的长相不符合我的审美观啊，虽说老师的外表跟上课质量没什么关系，但是不可避免有第一印象的影响嘛，随着课程的展开就感觉杜老师非常敏锐，非常可爱，也就会发自内心去尊重他，想多靠近老师，我就是这样一个表里如一的人，如果说我不喜欢你这个人，我是一定会跟你保持距离的，我的心对你都是封闭的。
我要特别感谢一下我们的小邓老师，那天我在爬到山顶下山的时候，因为膝盖一直不太好，感觉真的走不了了，怎么走都不舒服，就斜着走，倒着走，这样膝盖比较舒服一点，到后面就碰上我们小邓老师追上我了，他一直搀扶着我，帮我一直从半山腰搀扶着到了山底，还一直很关心我的情况，其实我是想自己走的，因为我很重，搀扶我这么久怕压伤他，他说他是体育专业的很强壮没关系的，真的非常感谢小邓老师的帮助。
后来我下山回到酒店，杜老师帮我做了调整，第二天我的膝盖就没有疼痛了，真的很神奇，真的是辟谷加上杜老师的理疗，所向披靡了；各位同修在辟谷期间的每一句鼓励的话，我真的都是铭记在心，这一次我最大的感慨是——超越，不是超越任何人，是超越我自己，一直以来我都是一个很不爱运动、不爱晒太阳的人，我不知道辟谷期间还需要这样大的运动量，是很排斥运动的，谁知辟谷结束后，我发现我喜欢出去晒太阳了，不再害怕太阳，会做好防护防晒，变得喜欢出去，也深深感受到不喜欢动的坏习惯会影响到我的身心健康，我还年轻，庆幸辟谷改变了我排斥运动的习惯。
辟谷期间，因为辟谷心法的学习，心里一直有一句话激励着我：我是一切的根源，但是也总是做不到，总是控制不住冲着孩子、爱人，下属、同事发脾气，发完脾气之后自己会很后悔，但是伤人的话说出的那一刻，我真的是控制不住，这几天慢慢发现，开始能做到慢慢的放下，慢慢的转变，就会更敏锐感受到自己对别人的伤害。
辟谷结束回去后，我想给自己一个期限，给自己一点时间，慢慢改变自己的说话方式，改变自己的一些行为习惯，看到斗牛的视频我很有感触，因为我就是一个好斗的人，就像今天早上来的时候，我说我们现代人都活成一副刺猬的样子，其实这样的人内心是很柔弱、很脆弱，外表却跟刺猬一样，你不能对我有任何攻击性，哪怕是一句话，只要你跟我斗，我一定会给你斗到底，真的哪怕是杀敌一千，自损八百，我也在所不惜，但是通过这次辟谷课程，我深深认识到今后我一定要学着慢慢放下，放低心态，当我放低的时候，可能就达到我想要的效果，慢慢修自己的心，让自己内心变得强大。
希望未来还有机会跟大家一起辟谷修行，我之前给自己定的目标是一年辟谷一次，现在过去四年了，我真的做到了，但是期间也有很多曲折，我这一次来真健康，真的很感谢张老师，还有林老师，那天我在群里问了一下，如果不是张老师立刻加我微信，给我各种鼓励，我可能不会来，就去旅行了，反正这个时间我是空出来了，是要去旅行还是辟谷，最后庆幸我的选择是来辟谷，心有所想，心想事成，这句话是触动了我，其实前天来到这个辟谷的能量场，真的是我一直心里很期盼的能量场，没想到在这里体验到了，在这几天的课程中我也找到了很多我想要的答案，虽然没有立竿见影，但是以后一定会影响到我后面的一些观念和生活，很感恩，谢谢大家。 杜老师：讲一下管理你的健康方面，想想那次我们讲中医生活化的时候，讲到霍金为什么会得那种病，因为从小运动和他基本上没什么关系，运动和霍金没什么关系，晒太阳和运动是健康的最简单的方法，也把这个借着这位师兄的机缘送给大家，一定要动起来，动生阳，思考属于阴，我们的身体之所以恢复的很慢，是因为思考太多了。
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