辟谷术起于先秦，是道家的养生法，以行气、导引之术、练功启动先天元气，达到气足不思食。在进行服气、吞气、静坐冥想时自动与大自然交换能量，吸收人体所需要的物质元素。不会对身体造成任何伤害，反而身体的各种问题都会得以解决与复原，但没有规范的辟谷培训，对身体是有危害的，选择一家专业辟谷机构，跟专业的辟谷老师学习辟谷方法是很有必要的，大家务必重视，下面看看杜老师跟学员对话，如何理解辟谷。
问：不知道吃什么，（又怕自己太瘦了）现在又像回到辟谷状态似的，咋办呢？
答复：不吃饭本身就可以开智慧，没怎么办，管他胖瘦，只要人舒服就行。能练瑜伽，就练练瑜伽，就像你的藏地五式啊，等等都可以练。最主要是亲近经典，楞严经、圆觉经都可以看看。看得进去看不进去是一回事，都还是要看。《六祖坛经》来回的听，来回的看。也许你会惊讶于不经意间，非常快的精进。
实修就是这样，没别的捷径，体验、穿越、放下。任何事情要想放下，必须深入其中，而不是靠脑子的想象。想象没用，这也是我在生活中最大的觉知，实证就是实证，他不是头脑的想象，就是要去经历。
看到你的成长，我感觉非常的欣慰，尤其你最近的状态：能回来，并且回来的时间越来越久，觉知到失念的时间越来越短，就是进步。瞬间就回来了，一迷就知道回来，你会发现慢慢习惯了这种感觉，感觉生活很喜悦、很快乐、很简单，少了很多的麻烦，祝福你！
反馈分享：
感恩老师，太爱您了！您说的都是正确的！我这次去外地学习，这种体验收获很大，圆满之行。我开始明白您为什么要四处游走了！平时在家很难用上学习的理论，去实践，要用另一种形式的内化，在家没办法体会的。
首先讲一下前段时间的辟谷，第七天开复食 ，吃少量的水果，如榴莲，苹果，蒸南瓜，牛油果，(没有吃大白菜汤，等。)到了约第十三天起因外出，开始正餐干饭(量少)，……后来一日三餐。
我说得很细，是让老师知道，合理的辟谷真的很好，加上修心，身体通泰，生活变得美好起来，您走的路是对的！
答复：感恩你的分享，对于个人来说，辟谷期间心态很重要！喜悦畅通的心，加上合理的运动。
分享反馈：在家学的时候，会有很闷的感觉，出去以后，才知道平时闻思的重要性，才发现，我变了，命运已经改变了！如您所说，越来越越享受回到当下！也只有当下！马上就能认清旧的分别、思维模式。您也常对显现的人说“谢谢你们告诉我真相”，对的，是这样的！
亲近大自然时，也非常喜悦！厨房的生活，也很快乐，我的心不想再聊了，因为过去了！那只是一个故事！
还有一点，我基本上，不再负面解读了。放过他人，放过自己，放过老师，呵呵呵呵哈哈。
文章是真健康辟谷杜老师原创，转载于杜老师的公众号！
返回
